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心理科普|重性抑郁障碍,您了解吗?

文章来源:微信公众号:邓州平安医院
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说到抑郁症,大家可能并不陌生,抑郁症又称为“重性抑郁障碍”,今天我们跟大家分享一下抑郁症的类别、症状表现、诊断标准、诱发因素以及如何预防。

 

什么是重性抑郁障碍

 

重性抑郁障碍号称心理“感冒”,是以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。另外还有双相障碍以及“持续性心境障碍”等类型。

 

全世界有超过3亿人患有重性抑郁障碍,在我国也有5400万人被重性抑郁障碍折磨,并且呈逐年上升的趋势,但是每10位患者仅有2位会寻求帮助或者接受治疗。

 

诊断标准

 

 
1、重性抑郁发作的诊断标准
 
 

    1.在连续两周的时间里,个体表现出下列9个症状的5个以上,这些症状必须是个体以前没有的或者极轻的,并且至少包括症状(1)和(2)中的一个。
  (1)几乎每天或每天的大部分时间心情抑郁,或者是由个体自我报告,(例如感到伤心,心里空空的),或者是通过旁人的观察(例如暗暗流泪)。注意:在儿童和青少年中可以表现为易激怒。
  (2)几乎每天或每天的大部分时间,对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过个体自我报告或者通过旁人的观察。
  (3)体重显著减少或增加,变化的数值超过正常体重的5%,食欲显著降低或增加。注意:在儿童中,不考虑正常的体重增加。
  (4)每天失眠或睡眠过多。
  (5)每天精神运动亢进或减少(不只是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动,旁人都可以观察到)。
  (6)每天感到疲惫缺乏精力。
  (7)每天感到自己没有价值,或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不只是普通的自责,或只是对自己的抑郁感到丢脸。
  (8)每天注意力和思考能力下降,做决定时犹豫不决(通过自我报告或是旁人的观察)。(9)常常想到死(不只是惧怕死亡),或者常常有自杀的念头但没有具体的计划,或者是有自杀的具体计划,甚至有自杀行为。
    2.这些症状
引起具有临床意义的痛苦或导致社交职业或其他重要功能方面的损害。
    3.这些症状不能归因于某种物质的生理效应或其他躯体疾病。

 
 

 

 
2、重性抑郁障碍的诊断标准
 
 

    1.出现重性抑郁发作。
    2.这种重性抑郁发作不能用分裂情感性障碍,精神分裂症精神分裂症样障碍、妄想障碍、其他特定的或未特定的精神分裂症谱系及其他精神病性障碍来更好地解释。
    3.无躁狂发作或轻躁狂发作。

 
 

诊断标准来源:《精神障碍诊断与统计手册-第五版DSM-5》

 

诱发因素

 

 
 
生物学因素

与遗传基因、神经递质系统、激素系统以及脑区损伤有关。

 
 
心理学因素

压力性事件与精神创伤是导致精神障碍病因中最显著的。同时也与个体不合理的认知信念、归因风格以及习得性无助有关。

 
 
社会文化因素

婚姻关系的不合或者不满与抑郁有着很强的相关性;同时在性别上呈现70%的重性抑郁症患者为女性;另外,人际关系中的社会支持在防止重性抑郁发作上扮演着重要的角色。

如何预防

 

健康生活习惯 

减少手机依赖,早睡早起,多食用含钾和维生素B的食物,如蔬菜、香蕉、牛奶等。

寻找兴趣爱好 

根据自己的个人情况,培养一两个健康的、适合自己的兴趣爱好,如跑步、跳舞等。

建立社会支持 

尽量维持几个可以信赖的朋友,在双方有困难时互相帮助,也可以跟父母倾诉。

积极自我调适 

要对自己的心理健康引起足够的重视,并且经常观察自己的情绪状态,学会自我调适。

 

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