女人成为妈妈，本该是一家幸福的锦上添花，可如今却往往成为痛苦的开始。

 

2021年1月6日下午，一名女子浑身赤裸，抱着五个月大的女儿从一处香港豪宅高楼坠下，被人发现时，女子和怀中所抱的婴儿均已没有了气息。

 

自杀的女子名叫罗力力，今年34岁，身价数亿，是郭晶晶的闺蜜，还是香港名媛，在商界颇有名气。人生如此精彩，她却选择了这么惨烈的方式告别人世。

 

 

 

她曾和许多妈妈一样期待新生命，就在孩子百天时，她还在Ins发出与婴儿的合照，并说：“谢谢你出现在我的生命中”。

 

而两个月后，她却因为产后抑郁症自杀。据说因为和孩子父亲的感情不稳定，导致她确诊产后抑郁，她也曾配合治疗，却还是没能阻止噩耗的发生。

 

许多新手妈妈都曾或多或少经历过产后抑郁，也有很多不幸降临在妈妈们的身上：

 

2017 年，重度抑郁的陕西榆林产妇跳楼身亡；

2018 年 8 月 30 日云南昭通一孕妇与家人争吵后自杀；

2018年12月24日，长期抑郁的孕妇谭某带着7岁的儿子烧炭自杀……

 

产后抑郁实在不罕见。有数据统计：近60%发生抑郁的产妇没有被诊断出来；20%的产后死亡是自杀导致的，而抑郁，是导致自杀的第一原因。

别拿产后抑郁症不当回事儿了，产后抑郁，真的会要人命！

 

 

 

 

生育对女人来说是一道坎，从怀孕到生产，从产后恢复到育儿，挑战时时处处存在，给新手妈妈的身体和心理都带来了很大的影响。

 

走过了生产的鬼门关的新手妈妈们，却逃脱不了产后抑郁的折磨，自责、焦虑、绝望、无助……60%到80%的妈妈，都曾在产后有过一段情绪低落期。

 

冯绍峰曾在采访中透露赵丽颖生育后情绪波动很大，变得很敏感很爱哭，很多人猜测这其实都是产后抑郁症的前兆。

 

 

女星刘璇也曾自曝患过产后抑郁症。她说当时总觉得自己和家人之间隔着一堵墙，和家人、朋友无法沟通，自己也陷入深深的自我怀疑。

 

 

 

产后抑郁的产生，一方面由生理原因导致。孕妇在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境会发生很大变化，激素水平的变化，会使新手妈妈的情绪不受控。

 

另一方面，女人做妈妈以后面临的不仅仅是喜悦，更是为人母的责任和压力。家人的指责、丈夫的冷漠……重压无人分担，无疑会加剧妈妈的崩溃。

 

国外一个妈妈Kathy perfectly就曾用两张照片，告诉人们产后抑郁的女人所经历的真实。第一张照片里，妈妈穿戴整齐，化了体面的妆容，坐在整洁的房间里，游刃有余的照顾着一大一小两个孩子，但这只是妈妈的伪装。

 

 

 

第二张照片才是真实的生活。妈妈头发蓬乱，眼神空洞，为了方便哺乳穿着孕妇胸罩，坐在乱糟糟的房间里，分身乏术地照顾两个孩子，但没人在意她的感受。

 

产后抑郁症，不仅仅是因为生理分泌影响导致的病症，也是因为妈妈们在身体病痛、极度劳累的情况下，缺乏支持，压力巨大，导致的“必然”。

 

 

 

这两张照片里，孩子父亲的“消失”，是否引起了你的注意？要知道，“丧偶式育儿”并不是个例。前不久石家庄疫情公布的流调信息里，一对年轻夫妻，生活天差地别：

 

妈妈每天都忙着采购、带娃治病、料理家庭琐碎，而爸爸则甘做甩手掌柜，天天去网吧上网，玩一天才回家……

 

在有些人的观念里，育儿似乎是女人天经地义的职责，而正是这样的观念，才导致本就情绪低落的产后妈妈，在孤立无援的状态下发展为抑郁。

 

“为母则刚”是最毒的鸡汤，生育是两个人乃至两个家庭的事，沉重的担子从来都不该只压在妈妈的身上，别用缺席家庭的失责，逼女人成为“超人”。

 

 

 

 

还记得纪录片《生门》的导演陈为军说过：

 

“都说生育是两个人的事，是老公、老婆的事情。其实不是，真正面对一切的，是女人。”

 

一个产后的妈妈要经历的考验，远远比常人想象中的要多，对于这些，作为丈夫即使很难感同身受，至少也应该给理解，默默支持。

 

有些丈夫提出的理由是，“生完孩子后她性情大变”，“她不尊重辛辛苦苦带孩子的奶奶”，“她生完孩子变得好像个神经病”……

 

之所以能够毫无内疚的把问题都怪罪给新手妈妈，还是因为他们对产后抑郁一知半解，认为那是产妇的“矫情”，他们没有和产妇共同渡过难关的决心。

 

就像这则公益视频里，当产后妈妈对着丈夫说出自己的诉求后，仍有丈夫认为，这是妻子在“矫情”，“走吧，我也不想活了，咱们一块去死吧。”

 

 

 

 

 

明明已经在向最亲近的人求助，得到的却是这样冷冰冰的话，任谁听了都难免心寒，别用冷漠和蔑视，成为压垮妈妈们神经的最后一根稻草。

 

对妈妈多一些理解吧！妈妈也不是生来就会做妈妈，她们也是怀揣着爱和责任，才逐渐适应了妈妈的身份，在育儿的道路摸索出自己的经验。

 

就像蔡康永说得那样：“被套上妈妈的头衔是无法逆转的。女生只要生了孩子就永远是妈妈，当然很多女生会引以为傲，但我相信她们总有怀念自己不是妈妈的时候。”

 

 

 

照顾孩子从来就不是妈妈一个人的事，而是妻子和丈夫应该共同履行的义务，每个丈夫和家人，都可以帮助她们分担压力，走出产后抑郁的阴霾。

 

希望育儿这条路上，妈妈们不再是孤独的、被误解的、背负污名的，她们的辛苦能有家人分担，她们的情绪能有爱人理解，她们的身边，不再是空无一人。

▎如果你正在经历产后抑郁的情绪，该怎么做呢？

 

 

第一，纠正不合理信念。不要去追求做一个“完美的母亲”，不要因为不能把每件事都做到完美而责备自己，没有任何一个人的母亲是完美的。

 

第二，暂时抽离母亲身份。一定要抽时间出去玩，找朋友聊天，逛街购物，或者和丈夫单独约会都可以，试图分散自己的注意力。

 

第三，寻求支持是最重要的。当内心焦虑情绪很严重的时候，要及时向伴侣、家人和朋友谈论自己的感受。

 

如果情况较为严重，一定要向心理咨询师寻求支持，在做心理咨询时，你可以暂时脱离“母亲”的身份，而成为你自己。

 

有句话说得好，“娴熟不是与生俱来，抑郁也不是原罪。”

 

当母亲的路从来都不是一帆风顺的，因为有笑有泪有曲折，才能叫人生。

 

 

为母不易，请给妈妈们多一些理解，少一些指责，也希望每一位男士，都能承担起责任，给妻子更多的爱和关怀！