欢迎光临邓州平安医院官方网站!

健康热线:400-960-2580(全国免费咨询、挂号)

当前位置:主页 > 科普知识 > 常见心理病 >

家长如何帮孩子建立心理边界?

文章来源:未知
阅读次数:
 
 
 
 
很多人际关系的问题,往往是由于我们对心理边界的认知不清晰而导致的。所谓“心理边界”,其实就是个体对于自我的认知和了解,包含了自身的权利,自身的空间,自身的喜好,还有自身的思想和观念等,一系列由个体创造和建立的综合自我认知的构成。父母是孩子的第一个老师,如何帮助孩子建立心理边界呢?
 

 
 
从这个几个步骤:
1、孩子小的时候,帮孩子认识物理边界作为启蒙训练
 
比如:无论任何年龄,孩子的身体和个人的空间就是他们的边界,别人没有权利可以接近,同样别人的身体和个人的空间也属于别人的边界,未经别人允许也不可以接近。这就是物理边界,好比我们小时候上学时的那条三八线。再比如孩子不想被别人拥抱也是属于他们自己的边界,别去强求。
 
2、从小培养孩子的良好习惯
 
生活中的小细节和生活习惯都会不知不觉影响边界意识的形成,因此父母要从小培养孩子形成良好行为习惯。教导孩子使用文明用语,让孩子改变说话态度不好、遇事急躁的坏毛病,让孩子明白他人对自己宽容的边界在哪里。培养孩子的集体意识,鼓励孩子多帮助他人,不能凡事以自我为中心。养成良好的作息习惯,坚持早睡早起、按时吃饭,这些看似生活中寻常的生活技能,其实也是辅助孩子边界意识的一个有效途径,让孩子明白什么时候该干什么事,不该干什么事,让孩子懂得自律和自我管理。
 
3、把握孩子心理边界形成的关键期
 
童年期和青春期,是心理边界建立的两个关键时期。这两个时期孩子的“逆反”表现,就是将“自我”与“他人”进行区分、建立界限、形成自我意识的过程。如果这时孩子彰显自我的行为能够被宽容对待,他就会建立起良好的自尊体系和界线意识,反之则会导致人格的不完善和心理边界的模糊,这就需要父母了解这个时期孩子心理发展的知识,具备爱和尊重等能力,让自身拥有足够安全感,不焦虑、不过度控制孩子。这个时期,父母要给孩子选择的权利,鼓励孩子进行选择,尊重孩子的选择,而不是从家长的角度完全拒绝或者否定。父母要学会接受孩子的“不”。一方面,要让孩子对于说“不”感到安全,父母应该倾听孩子的“不”、尊重孩子的意见,而不是勃然大怒、或者冷落孩子。另一方面,父母要帮助孩子尊重他人的界限,学会接受“不”。
 
4、尊重孩子,引导孩子明确“个人边界”
 
在日常生活中尊重、爱护孩子,尊重孩子身体、心理上的私人空间。尊重孩子的物品所有权。对属于孩子的东西,我们可以替代处理,但是需要了解、尊重孩子的意愿。尊重孩子的选择权。选择权意味着建立自我意识和产生对于生活的掌控感,如果被剥夺了,人自身存在的意义和价值感都会随之受到贬低。引导孩子认识自己,找到自己的优缺点,接纳自己的不完美,明确个人边界,弄清楚自己的边界在哪里,哪些可以接受,哪些难以忍受,学会拒绝和说"不"。
 

 
5、放手让孩子去尝试,明确家庭成员责任,培养孩子的独立性和责任感
 
父母不要总是包办一切,让孩子去做力所能及的事情,培养孩子的责任意识,明确孩子在家庭中应当承担的责任,这是孩子学习独立能力的过程,也是培养孩子的责任意识和责任心的必经阶段,不要总是担心或是责怪孩子做不好,这是个过程,需要父母多点耐心和信任。
家庭中的界限,要分清哪些是家长该做的,哪些是老人该做的,哪些是孩子该做的,要让孩子学会承担。学会承担,非常利于孩子的发展和成长,“孩子的界限的发展就是教导他们学习有责任感。”剥夺孩子责任感,为他们找寻理由逃避逃脱,其本质是在养育“弱小”的孩子。他们更倾向于将挫败归因于外、归因于他人,也因为丧失了由自己努力而获得的成就感,他们很难建立良好的自我评价。
 
6、帮助孩子了解"他人边界"
 
在孩子小的时候,父母要培养孩子的同理心,让孩子学会去理解和尊重他人,不要随意侵犯或是窥探别人的隐私,例如不要总是过于热情、过分干涉别人的事情,不经允许进入别人的空间,不要总是否定别人的想法,将自己的想法强加给别人等。在教导孩子学会说"不"的同时,让孩子明白别人也有说"不"的权利。比如说孩子要买一样不太合理的玩具,你如何拒绝?是指责教训孩子真是不懂事乱花钱,还是平和的不加评判的坚决的告诉孩子妈妈知道你很想要,可是妈妈不是万能的,不可能所有你想要的东西都能买来满足你。
 
 
 
写下你的留言

走进平安医院

邓州平安中西医结合医院是一所集医疗、预防、康复为一体,以精神科为主的“大专科、小综合”医院,是新型农村合作医疗保险定点医院。....【详情】

备案号:豫ICP备18034927号 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据 ,您有任何疑问,都可以及时联系我们。