很多人际关系的问题，往往是由于我们对心理边界的认知不清晰而导致的。所谓“心理边界”，其实就是个体对于自我的认知和了解，包含了自身的权利，自身的空间，自身的喜好，还有自身的思想和观念等，一系列由个体创造和建立的综合自我认知的构成。父母是孩子的第一个老师，如何帮助孩子建立心理边界呢？
从这个几个步骤：
1、孩子小的时候，帮孩子认识物理边界作为启蒙训练
比如：无论任何年龄，孩子的身体和个人的空间就是他们的边界，别人没有权利可以接近，同样别人的身体和个人的空间也属于别人的边界，未经别人允许也不可以接近。这就是物理边界，好比我们小时候上学时的那条三八线。再比如孩子不想被别人拥抱也是属于他们自己的边界，别去强求。
2、从小培养孩子的良好习惯
生活中的小细节和生活习惯都会不知不觉影响边界意识的形成，因此父母要从小培养孩子形成良好行为习惯。教导孩子使用文明用语，让孩子改变说话态度不好、遇事急躁的坏毛病，让孩子明白他人对自己宽容的边界在哪里。培养孩子的集体意识，鼓励孩子多帮助他人，不能凡事以自我为中心。养成良好的作息习惯，坚持早睡早起、按时吃饭，这些看似生活中寻常的生活技能，其实也是辅助孩子边界意识的一个有效途径，让孩子明白什么时候该干什么事，不该干什么事，让孩子懂得自律和自我管理。
3、把握孩子心理边界形成的关键期
童年期和青春期，是心理边界建立的两个关键时期。这两个时期孩子的“逆反”表现，就是将“自我”与“他人”进行区分、建立界限、形成自我意识的过程。如果这时孩子彰显自我的行为能够被宽容对待，他就会建立起良好的自尊体系和界线意识，反之则会导致人格的不完善和心理边界的模糊，这就需要父母了解这个时期孩子心理发展的知识，具备爱和尊重等能力，让自身拥有足够安全感，不焦虑、不过度控制孩子。这个时期，父母要给孩子选择的权利，鼓励孩子进行选择，尊重孩子的选择，而不是从家长的角度完全拒绝或者否定。父母要学会接受孩子的“不”。一方面，要让孩子对于说“不”感到安全，父母应该倾听孩子的“不”、尊重孩子的意见，而不是勃然大怒、或者冷落孩子。另一方面，父母要帮助孩子尊重他人的界限，学会接受“不”。
4、尊重孩子，引导孩子明确“个人边界”
在日常生活中尊重、爱护孩子，尊重孩子身体、心理上的私人空间。尊重孩子的物品所有权。对属于孩子的东西，我们可以替代处理，但是需要了解、尊重孩子的意愿。尊重孩子的选择权。选择权意味着建立自我意识和产生对于生活的掌控感，如果被剥夺了，人自身存在的意义和价值感都会随之受到贬低。引导孩子认识自己，找到自己的优缺点，接纳自己的不完美，明确个人边界，弄清楚自己的边界在哪里，哪些可以接受，哪些难以忍受，学会拒绝和说"不"。
5、放手让孩子去尝试，明确家庭成员责任，培养孩子的独立性和责任感
父母不要总是包办一切，让孩子去做力所能及的事情，培养孩子的责任意识，明确孩子在家庭中应当承担的责任，这是孩子学习独立能力的过程，也是培养孩子的责任意识和责任心的必经阶段，不要总是担心或是责怪孩子做不好，这是个过程，需要父母多点耐心和信任。
家庭中的界限，要分清哪些是家长该做的，哪些是老人该做的，哪些是孩子该做的，要让孩子学会承担。学会承担，非常利于孩子的发展和成长，“孩子的界限的发展就是教导他们学习有责任感。”剥夺孩子责任感，为他们找寻理由逃避逃脱，其本质是在养育“弱小”的孩子。他们更倾向于将挫败归因于外、归因于他人，也因为丧失了由自己努力而获得的成就感，他们很难建立良好的自我评价。
6、帮助孩子了解"他人边界"
在孩子小的时候，父母要培养孩子的同理心，让孩子学会去理解和尊重他人，不要随意侵犯或是窥探别人的隐私，例如不要总是过于热情、过分干涉别人的事情，不经允许进入别人的空间，不要总是否定别人的想法，将自己的想法强加给别人等。在教导孩子学会说"不"的同时，让孩子明白别人也有说"不"的权利。比如说孩子要买一样不太合理的玩具，你如何拒绝？是指责教训孩子真是不懂事乱花钱，还是平和的不加评判的坚决的告诉孩子妈妈知道你很想要，可是妈妈不是万能的，不可能所有你想要的东西都能买来满足你。
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