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抑郁症的高发人群

文章来源：未知

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抑郁症是目前发病率比较高的一种心理疾病，随着社会压力的增加，越来越多的人群患上了或轻或重的抑郁症。如果没有得到及时发现和治疗，轻则影响患者的生活和工作，重则会出现自杀行为。因此，一定要注意预防抑郁症的发生，尤其是以下高发人群。

沉迷于电子产品的人 美国一项研究显示，使用手机的时间越多，抑郁的可能性就越大。情绪消沉的人每天使用手机平均约68分钟，而相比之下，快乐的人则只用17分钟。虽然并没有观察受试者是如何使用手机，但科学家猜测，他们大部分时间都花在了上网或者玩游戏上，而不是和朋友聊天。因为他们可能会避免那些很麻烦的、让自己感觉痛苦或者困难的事情。这也是抑郁症常见的一种逃避行为。中国一项研究显示，上网时间过长，会使抑郁风险增加2.5倍。

经常刷朋友圈者 打开手机，除了打电话之外，更多人喜欢刷微信朋友圈。纵观朋友圈，90%以上晒的都是吃、喝、玩、乐。或许对于有的人来说，看这些是一种消遣娱乐，可绝不能忽视的是，还有另一部分人，看完人家晒的幸福之后，会羡慕、嫉妒、恨。因此，如果是后者的话，建议最好少看朋友圈，不然，时间长了就会产生抑郁症等心理疾病。

吸烟爱好者 澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现，吸烟可使患抑郁症的风险增加93%。香烟中的尼古丁等成分虽然能制造短暂的快感，却能损伤大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。

喜欢开灯睡觉的人 美国一项针对夜间灯光对人体健康和情绪影响的研究显示，开灯睡觉会让人在第二天精神不振。进一步的测试发现，夜灯会对大脑的海马区产生异常影响，而大脑海马区对抑郁障碍起着关键性作用，因而在海马区中发现这种异常影响是非常有意义的。在夜间，即便是昏暗的灯光，也会诱发抑郁行为。

不得不总是微笑的人 指那些不论当时是喜是怒，因客观原因而必须保持微笑的人群，以服务业从业人员为典型代表。其实就是因长期保持微笑而引发的抑郁。喜、怒、哀、惧是人的基本情绪，应该得到自然释放。如果心理状况和面部表情不一致，就会加重心理负担，久而久之，长期压抑的不良情绪就会越积越多，最终导致心理崩溃。

护士和家庭护理人员 在统计研究中，此群体的11%患过抑郁症，这一数据高于一般人群的7%，接近于失业人群的13%。护理人员通常每天要给照顾对象喂饭、洗澡，还要看护一些常常不会表示感谢的人，因为这些人要么病情严重，要么年龄太小，还不习惯这样做。这种职业压力大，工作辛苦，可是自己的内心却得不到强化，长期下去，很容易患上抑郁症。

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